面對(duì)日漸逼近的高考，高三學(xué)生也進(jìn)入了白熱化的備考沖刺階段，與此同時(shí)不少學(xué)生出現(xiàn)了緊張、焦慮、失眠等反應(yīng)。為更好地幫助我校高三學(xué)生調(diào)整好考前心態(tài)，以更科學(xué)的態(tài)度和策略應(yīng)對(duì)備考期間遇到的情緒困擾。5月16日晚，船山職校心理中心陳章老師為全體高三學(xué)生帶來(lái)了一場(chǎng)情緒管理主題的考前心理調(diào)適講座。

講座從一張“高考”照片拉開(kāi)序幕。面對(duì)大屏幕上呈現(xiàn)的“高考”照片，一些同學(xué)正襟危坐，壓力油然而生，一些同學(xué)安然以對(duì)，輕松自在……我們不經(jīng)思索，為什么面對(duì)同樣的事情——高考，不同的人，會(huì)有不同的表現(xiàn)？在對(duì)這個(gè)問(wèn)題的分析與解答時(shí)，同學(xué)們理解到“情緒來(lái)源于個(gè)體對(duì)客觀事件的解讀”，認(rèn)識(shí)了情緒，揭開(kāi)了情緒產(chǎn)生之謎。

接下來(lái)，陳老師還和同學(xué)們一起探討了積極情緒的黑暗面和消極情緒的明亮面，幫助同學(xué)們正視情緒，排查內(nèi)心的情緒炸彈。在同學(xué)們對(duì)情緒有了基本了解后，陳老師也就同學(xué)們備考期間遇到的情緒困擾給出了小妙招，例如蘇格拉底式提問(wèn)、認(rèn)知解離和改寫(xiě)句子，幫助高三同學(xué)們沖破負(fù)面情緒的桎梏！

也期待高三同學(xué)們卸下心理負(fù)擔(dān)，凝聚能量，全力沖刺，只為巔峰對(duì)決，笑傲高考！